21天陪伴式成长营 —— 在职成年人情绪创造力提升计划
3天线下沉浸工作坊 × 21天线上陪伴实践
现代职场人正处在持续的情绪消耗中。改变的第一步，是换一种眼光看待情绪本身。
的职场人每周经历中度以上的情绪压力
情绪消耗可能导致的工作效率下降幅度
的职场冲突与情绪沟通不畅有关
* 以上为行业调研中的普遍现象观察，用于呈现职场情绪议题的普遍性。
21天改变情绪模式的关键，在于学习方式本身。
3天集中学习 + 21天持续实践，从课堂到生活形成完整闭环。
在实践中内化，而非在笔记中遗忘。
70% 实践1对1导师指导 + 社群陪伴，针对性的成长方案。
所有练习围绕真实职场情境设计，学完即用。
前测 / 后测评估对照，清晰看到自己的成长变化。
3天线下工作坊完成深度学习与体验，21天线上陪伴完成实践与巩固。
觉察 · 识别 · 命名——建立情绪的「词汇表」与「地图」
系统观 · 共情能力——看见自己在关系与团队中的位置
成长计划 · 实践承诺——带着可执行的行动方案结营
晨间分享 + 晚间情绪日记，建立稳定的觉察节奏
真实职场情境中应用，导师答疑卡点不过夜
成果整合 + 毕业盛典，进入持续成长社群
每周都有清晰的主题与支持机制——个人支持线 + 团体支持线，双轨并行。
每日晨间分享 + 晚间情绪日记，建立稳定的自我觉察节奏
1次大组会 + 小组支持，在共同体中获得回应
强化工作坊冲刺 + 实践挑战，在真实职场情境中应用
2次导师指导 + 社群答疑，卡点不过夜
成果巩固 + 生活整合，把能力迁移到工作之外
毕业盛典 + 持续成长社群，成长不止于21天
每位学员在营期前后完成同一份自评问卷，以下为先前营期的统计结果。
学员反馈有提升
学员反馈有改善
学员反馈有增强
学员反馈有提高
学员反馈有增强
* 数据来源于往期学员自愿参与的前测 / 后测自评问卷之统计结果，反映学员主观感受的变化，个体体验存在差异。
提升团队对情绪的识别与表达能力
情绪沟通顺畅，协作成本随之下降
共同的学习经历加深成员间的连接
心理安全感提升，创意更敢被提出
情绪智力与团队绩效的正相关已有多项组织行为学研究支持
从每天被情绪消耗，到现在能主动创造积极的情绪氛围，团队的合作效率有了明显提升。
学会了用情绪地图分析团队动力，解决了长期存在的部门沟通障碍。
21天的陪伴让我真正将情绪智慧融入领导力，员工满意度大幅提升。
* 以上内容来自往期学员的真实反馈，姓名已做匿名化处理。
3天线下工作坊 + 21天线上陪伴
每月一期，具体日期报名后沟通确认
课程费用及优惠政策，请在报名咨询中与课程顾问沟通
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课程顾问与您沟通学习目标与期待
作为营期成长对照的基线
锁定当期席位
开课前寄送，提前进入状态
开启「3 + 21」成长之旅
从今天开始，将心注入你的工作与生活
提交后，课程顾问将在 1 个工作日内与您联系
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请留意电话或微信消息。